لا يولد الجميع بعظام خد محددة أو عالية حيث يتم تحديد بنية الوجه وراثيًا ، ولكن باتباع تقنيات معينة من الممكن تمامًا الحصول على خط فك حاد ومحدّد ، فنحن لا نتحدث عن تقنيات تحديد الزوايا التي تساعد في قص واستخدام المكياج لتشكيل الوجه الميزات. يمكننا تحديد خط الفك والحصول على وجه منغم ونحيف من خلال اتباع نظام غذائي سليم وممارسة روتينية ، حيث أن دهون الوجه عادة ما تخفي تعريف وتعريف الفك. للحصول على خط فك حاد ، يجب أن نولي مزيدًا من الاهتمام لتقوية وتقوية عضلات الفك. نظرًا لأن التخفيض الموضعي لدهون الوجه لا يعمل ، فإن بناء عضلات الوجه وتقليل الدهون في الجسم هو الحل الأمثل ، والفائدة هي أنه نظرًا لأن دهون الوجه لا تعتبر "عنيدة" مثل دهون البطن أو الفخذ ، فمن السهل نسبيًا فقدانها. في هذه المقالة ، ندرج طرقًا لجعل ذقنك أكثر تحديدًا ، وفي هذه العملية ، يمكنك أن تبدو أصغر سنًا وتتخلص من تلك الذقن المزدوجة.
هل سمعت من قبل عن بكرات اليشم؟ اليشم حجر شفاء تم استخدامه في الطب الصيني منذ العصور القديمة لإزالة السموم وتجديد شباب بشرة الوجه. يوجد حجران من حجر اليشم على كل جانب من أسطوانة اليشم ، مع وجود حجر أكبر على جانب واحد لتنعيم الخدود والجبهة ومنطقة العنق ، بينما يساعد الحجر الأصغر في تدليك المناطق الحساسة مثل تحت العينين وعلى جانبي الأنف . إنه يطبق ضغطًا لطيفًا على بشرتك ، مما يريح عضلاتك ويعزز التصريف اللمفاوي ، مما يزيل السموم من الجسم. باستخدام أسطوانة اليشم ، تصبح بشرتك خالية من السموم ومشدودة ومثبتة. تشعر بشرتك بالانتعاش والتجدد من الداخل إلى الخارج حيث يعمل تدليك بكرة اليشم على تحسين الدورة الدموية. كما أنه يساعد على نقش وجهك إلى حد ما وإنشاء خط فك محدد. هنا منشور مفصل علىكيفية استخدام Jade Rollerبصورة صحيحة.
انقاص الوزن باتباع النظام الغذائي الصحيح: كما ذكرنا سابقًا ، يمكنك الحصول على وجه منحوت وأنحف بشكل دائم من خلال اتباع نظام غذائي سليم لفقدان الوزن ، على سبيل المثال في تطبيق Rati Beauty. عندما تفقد الوزن ، سيظهر على وجهك أيضًا وسيقلل وجهك تمامًا مثل باقي جسمك.
تقليل الملح لمنع احتباس الماء: الأطعمة الغنية بالملح و MSG (الغلوتامات أحادية الصوديوم) يمكن أن تسبب الانتفاخ وانتفاخ الوجه. يمكن أن يساعدك تجنب الأطعمة الغنية بالصوديوم على التخلص من الانتفاخ الذي يسبب تورمًا مؤقتًا في الوجه. يمكن أن يساعد تجنب الأطعمة المصنعة أيضًا في تقليل احتباس الماء.
ممارسة يوجا الوجه: تعتبر ممارسة هذه العضلات من أفضل الطرق لتحسين الدورة الدموية للأكسجين في وجهك وشد بشرتك وشدها. تحتاج عضلات الوجه أيضًا إلى التمرين للحصول على مظهر منحوت ومنغم. مع تقدمنا في العمر ، يتناقص إنتاج الكولاجين وتصبح بشرة الوجه مترهلة ومترهلة. أفضل طريقة للحصول على وجه متناغم هي قضاء بعض الوقت في ممارسة يوجا الوجه. مارس تمارين يوجا الوجه السبعة هذه لتنعيم وجهك والحصول على خط فك أكثر تحديدًا.
قل لا للكربوهيدرات المكررة: تملأ الكربوهيدرات المكررة جسمك بالسعرات الحرارية الفارغة التي تصبح فيما بعد دهونًا مخزنة في وجهك وبعد فترة ، جنبًا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي غير صحي ، ستظهر ذقن مزدوجة تحجب خط الفك. يمكن أن يكون تقليل الكربوهيدرات المكررة مفيدًا لفقدان الوزن وتقليل دهون الوجه في النهاية.
تمارين الوجه: بينما ناقشنا سابقًا يوجا الوجه لبناء عضلات الوجه في منشورنا ، سنشارك معك 5 تمارين للوجه ستجعلك تبدو أكثر تحديدًا ومحيطًا في هذا المنشور.
