Gua Sha (وضوحا gwa-shah!) هي أداة (أو أدوات متعددة) تستخدم لكشط الجلد لزيادة الدورة الدموية. منذ آلاف السنين ، استخدم ممارسو الطب الصيني القدماء أدوات الكشط لزيادة الدورة الدموية وشفاء الجسم.
عندما تقوم بتدليك Gua Sha لنفسك ، فأنت في الواقع تقوم بكشط كل الماء والسائل الليمفاوي تحت جلدك حتى حواف وجهك ، ثم تسحبه لأسفل رقبتك لتصريفها. إنه نوع من المقرف ، ولكنه رائع أيضًا ، أليس كذلك؟ إنه ينقل كل الدم تحت جلدك ، لذلك يمتلئ وجهك بدم طازج بعد الكشط.
في الطب الصيني ، تأتي Gua Sha على شكل ملاعق وأشياء أخرى (والتي تختلف تمامًا عن جميع أحجار الكشط التي تراها على Instagram). عادةً ما يتم صنع الكشط من أحجار اليشم أو الكوارتز الوردي (يُعرف اليشم بطاقته التنقية والشفاء).
هنا ، أناقش Gua Sha كأداة تدليك للوجه. ومع ذلك ، هناك أدوات أكبر بكثير يمكن استخدامها لكشط الجسم. أرغب في العثور على أخصائي علاج بالوخز بالإبر للتعرف على كل الأشياء المدهشة التي يمكن أن تقدمها Gua Sha لجسدي ، لأنني رأيت كيف يساعد ذلك وجهي!
فوائد Gua Sha
يحسن الدورة الدموية
Gua Sha هي أداة لزيادة تدفق الدم إلى الوجه. للدورة الدموية في حد ذاتها العديد من الفوائد ، من تقليل الالتهاب ، وإضفاء الإشراق على الجلد ، ومكافحة الشيخوخة ، وأكثر من ذلك.
يساعد في التصريف اللمفاوي
هل لديك سوائل زائدة على وجهك؟ يمكن أن تساعد Gua Sha في ذلك. السائل اللمفاوي هو في الأساس كل السوائل التي تأتي من العقد الليمفاوية ولكنها لم تعود بالكامل إلى نظام القلب والأوعية الدموية. يساعد تدليك الجلد على تصريف السائل من الوجه (الغثيان) ، وجوا شا هي الأداة المثالية لإخراج كل هذا السائل من الجسم.
يخفف من توتر العضلات
أثناء قيامك بحك Gua Sha على بشرتك ، ستبدأ في الشعور بالاسترخاء الفوري في وجهك. لسنوات ، اعتقد الجميع أنني مصاب باضطراب المفصل الفكي الصدغي بسبب مشكلة الفك ، لكن اتضح أنه عندما كنت متوترة (وهو الأمر الذي كان في الأساس طوال الوقت) ، كنت أقوم بضيق فكي أثناء نومي. بمجرد أن بدأت في استخدام Gua Sha ، لاحظت على الفور أن فكي كان أقل إحكاما وأكثر استرخاء من أي وقت مضى.
