من بين جميع ممارسات الرعاية الذاتية الموجودة هناك ، فإن الممارسة التي تلتقطها حقًا هي تدحرج اليشم. يبدو الأمر سخيفًا تقريبًا - أو على الأقل أفضل من أن يكون حقيقيًا.
بكرة اليشم هي حجر مصقول (غالبًا يشم أو كوارتز وردي أو جمشت) تدحرجه على وجهك أو جسمك. عادة ما تبدو مثل بكرة طلاء صغيرة.
تكمن المشكلة في أن الناس يبدون الكثير حول ما يمكن أن تفعله هذه الأدوات: تجاعيد ناعمة مثل البوتوكس ، وتقليل الانتفاخ ، وتفتيح لون البشرة ، والقضاء على الانتفاخات تحت العينين. من المؤكد أن حقيقة أن بكرة اليشم هي أداة مساعدة تجميل رخيصة الثمن تصنعها بنفسك. أوه ، وزاد الاهتمام بعد أن بدأ المشاهير مثل فيكتوريا بيكهام (فيكتوريا بيكهام) ومؤثري Instagram في منحهم إيماءة.
"يميل المشاهير إلى تأجيج الاتجاهات ، و [Jade Roller] ليس استثناءً. يحب المستهلكون أيضًا اتباع نهج استباقي للعناية بالبشرة ، لذلك فإن تسويق الجهاز كعلاج" منزلي "سوف يجذب شعور المستهلك بالرغبة في القيام بذلك شيء من شأنه أن يساعدهم ، "تقول جينيفر هيرمان ، طبيبة أمراض جلدية معتمدة من مجلس الإدارة في بيفرلي هيلز ، كاليفورنيا.
توصف بفوائد الجلد لاستخدام أسطوانة اليشم
لا يوجد دليل على أن بكرات اليشم تساعد بأي شكل من الأشكال ، حيث لم يتم إجراء دراسات عليها. ومع ذلك ، يقول أطباء الأمراض الجلدية إن مرضاهم أبلغوا عن فوائد من استخدامها ، بما في ذلك
تقليل الانتفاخ
قد تكون بكرة اليشم مفيدة عندما تستيقظ وتجد وجهك منتفخًا. يقول الدكتور هيرمان: "إن دحرجة حجر بارد على جلدك قد يحفز التصريف اللمفاوي ، والذي يمكن أن يساعد في تخفيف الجلد المنتفخ الناتج عن السوائل الزائدة ، خاصة حول العينين". تكون الأحجار باردة بشكل طبيعي ، ولكن يمكنك أيضًا وضعها في الثلاجة أو المجمد قبل الاستخدام.
جدد وهجك
تقول ديبرا جاليمان ، طبيبة الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك ومؤلفة كتاب قواعد الجلد ، إنه بالإضافة إلى تصريف السوائل الراكدة من الأنسجة ، فإن التدحرج الميكانيكي يزيد الدورة الدموية في الوجه. هذا يترجم إلى "توهج.
تعزيز فعالية المنتج
يقول الدكتور جليمان أن الضغط الناتج عن الحجر قد يدفع جسديًا منتج العناية بالبشرة الموضعي المستخدم قبل التدحرج. وتقول: "من خلال دفع هذه الأداة بشكل ميكانيكي ولفها على بشرتك ، فإنك تعزز تغلغل المنتجات التي تستخدمها". هذا يوفر فرصة أفضل لهذه المكونات للقيام بعملهم.
ضغط اقل
البشرة الجيدة هي أكثر من مجرد روتين مناسب للعناية بالبشرة. ليس هناك شك في أن تدليك هذه البكرات يمكن أن يساعدك على الشعور بمزيد من الاسترخاء. يقول الدكتور هيرمان ، إذا كانت هذه استراتيجية لإدارة الإجهاد بالنسبة لك ، فهذا رائع ، مضيفًا أن تقليل التوتر يفيد البشرة بشكل غير مباشر.
أشارت مراجعة نُشرت في يونيو 2014 في مجلة Inflammation and Allergy Drug Targets إلى أن الإجهاد النفسي المزمن يمكن أن يضعف وظيفة الجلد ويسرع الشيخوخة. الهرمونات التي يتم إطلاقها استجابة للتوتر قد تتلف الحمض النووي ، وتزيد من إنتاج الجذور الحرة ، وتؤثر على النوم (الذي يؤثر أيضًا على صحة الجلد). تشير دراسات أخرى ، بما في ذلك دراسة نُشرت في Scientific Reports في أبريل 2018 ، إلى أن الإجهاد النفسي يمكن أن يعطل وظيفة الحاجز الواقي للبشرة ، مما يسمح بفقدان الرطوبة والسماح بالمهيجات المحتملة. إن استخدام أسطوانة اليشم محدودة ، ولكنها يمكن أن تكون أداة في مجموعة أدوات تقليل التوتر لديك.
العيوب المحتملة من Jade Roller
من السهل الوقوع في فخ التقارير القصصية عن تغيرات الجلد التي مر بها الناس بعد الاستخدام المنتظم لأسطوانة اليشم. لكننا سنطلب منك - التورية المقصودة تمامًا - إبطاء وتيرتك. الشهادات رائعة ، لكنها بعيدة كل البعد عن كونها علمية.
يقول الدكتور هيرمان: "بشكل عام ، احذر عندما يزعم المعلنون أن هذه الأجهزة يمكن أن تحفز الكولاجين أو تزيل حب الشباب. لا يوجد دليل علمي يدعم ذلك". إحدى الفوائد المعلن عنها هي أن بكرات اليشم يمكن أن تقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد ؛ لكنها تقول إنها لا تحفز في الواقع إنتاج الكولاجين.
لا نعرف أيضًا ما إذا كانت بكرات الكوارتز الوردي أو الجمشت تعمل بشكل أفضل من اليشم.
أخيرًا ، تجنب استخدام بكرات اليشم إذا كانت بشرتك حساسة أو تعاني من حالات مثل الإكزيما (التهاب الجلد التأتبي) أو حب الشباب أو الوردية. يقول الدكتور جليمان أنه نظرًا لأن هذه الأدوات تزيد من الدورة الدموية ، فإنها يمكن أن تهيج بشرتك وتفاقم الأعراض.
كيفية دمج Jade Rolling في روتينك اليومي
حافظ على روتينك الحالي للعناية بالبشرة. يقول الدكتور هيرمان ، "لا ينبغي أن يحل Jade Rolling محل المنتجات المفيدة مثل الرتينويدات الموضعية أو مضادات الأكسدة أو عوامل النمو ، أو العلاجات داخل المكتب مثل التقشير بالليزر ، والتي ثبت أنها تحفز تخليق الكولاجين." (عوامل النمو هي مكونات موضعية تزيد من إنتاج الكولاجين ، وفقًا لمراجعة نُشرت في نوفمبر 2016 في مجلة Clinical ، Aesthetic and Investigative Dermatology.) بدلاً من ذلك ، توصي باستخدام الأسطوانة عدة مرات في الأسبوع لتعزيز التصريف اللمفاوي أو الاسترخاء.
بالنسبة لكيفية القيام بذلك ، يوصي جليمان بتنظيف أسطوانة اليشم أولاً بالماء والصابون ؛ بعد ذلك ، قم بتنظيف بشرتك ووضع مصل ؛ ثم ابدأ في التدحرج. "تدحرج برفق في حركة تصاعدية (ضد الجاذبية) ، دون ممارسة الكثير من الضغط. الضغط بقوة يمكن أن يسبب تهيجًا" ، كما تقول.
أساسيات اليشم رولر للعناية بالبشرة
خلاصة القول هي أنه على الرغم من عدم وجود دليل علمي على أن بكرات اليشم مفيدة لبشرتك ، إلا أنه لا يزال من الممكن دمجها في روتينك اليومي للعناية بالبشرة. يقول جليمان: "أحب بكرات اليشم هذه. إنها نقطة سعر رائعة ، وهي مجانية للعلاجات داخل المكتب".
في حين أنها لن تزيل التجاعيد ، فإنها يمكن أن تقلل الانتفاخ وتتركك متوهجة ، أو على الأقل إضافة ممتعة لروتينك للعناية بالبشرة. تذكر أنها ليست بديلاً عن منتجات العناية بالبشرة الصحية الأخرى. الآن استعد للبدء.
