تم الإبلاغ عن Gua Sha للمساعدة في تخفيف مجموعة متنوعة من الحالات الصحية. يعتبر Gua sha مفيدًا لمشاكل العضلات والعظام ، وخاصة المشاكل الرئيسية مثل ضيق الكتفين والساقين والظهر. يمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف صداع التوتر والصداع النصفي وآلام الرقبة أو تورم الجسم. بالإضافة إلى الوخز بالإبر ، يمكن أن تساعد Gua Sha في تخفيف القلق والتعب والأرق وأعراض ما حول انقطاع الطمث.
نحن ببساطة نعزز تدفق Qi عبر الجسم. نحن نساعد في ضمان إمداد أفضل بالدم وتوصيل مناسب للأعصاب حتى يتحرك كل شيء في جسمك بالطريقة التي ينبغي أن يتحرك بها. عندما تقوم بالكشط ، نأمل أن تهدأ أي أعراض تعاني منها. هذا هو الهدف العام.
من خلال Gua Sha والوخز بالإبر والطب الصيني ، يمكننا علاج مجموعة متنوعة من الحالات. إذا لم يكن تدفق الدم والطاقة في جميع أنحاء الجسم سلسًا ، فيمكن أن يظهر على شكل عقدة عضلية أو وجع أو ضعف أو ألم. سيساعد الوخز بالإبر وجوا شا على تعزيز التوصيل الصحي لإمدادات الدم وجميع المواد الموجودة في الأنسجة حتى نتمكن من الحفاظ على توازن جسمك قدر الإمكان.
غوا شا للجسم
Gua Sha للجسم يعتمد على الأنسجة ، مما يعني أنك تريد العمل بطريقة تدعم أهدافك العلاجية.
إذا كانت لديك عقدة عضلية ، فستحتاج إلى التعامل معها أولاً باستخدام أداة الكشط. سترغب في العمل بشكل عمودي على ألياف العضلات حتى تتمكن من تفتيت جميع الالتصاقات. بعد ذلك ، تريد أن تمشي على طول ألياف العضلات وتمددها لإعادتها إلى الاتجاه الصحيح مرة أخرى. نظرًا لوجود تلك العقد المؤلمة في الكتف العلوي ، ستحتاج إلى تحريك الأداة ذهابًا وإيابًا من خلالها لكسر العقد. بمجرد أن تبدأ في الاسترخاء ، ستبدأ في تحريك أداة الكشط في اتجاه ألياف العضلات ، عادةً من الداخل إلى الخارج. ومع ذلك ، لا تريد أن تبدأ في الكشط في هذا الاتجاه لأنه سيجعل الأنسجة أكثر إحكامًا.
Gua Sha للوجه
ربما تكون قد شاهدت أشخاصًا على وسائل التواصل الاجتماعي يفركون وجوههم باستخدام لوحة Gua Sha وتساءلوا عما يحدث. لقد ثبت أن Gua Sha يساعد في تخفيف توتر الوجه ، وتقليل الانتفاخ والالتهابات ، وقد يساعد أيضًا في تقليل ضغط الجيوب الأنفية. ومع ذلك ، نظرًا لأن عضلات الوجه أرق كثيرًا ، فمن المهم تجنب ممارسة الكثير من الضغط عند العمل في هذه المنطقة.
بشكل عام ، أنسجة عضلات الوجه رقيقة جدًا ولا تنتفخ مثل العضلات الأخرى. عند كشط وجهك ، لا تريد سحب الأداة من الحواف الخارجية لوجهك. بدلًا من ذلك ، قسّم وجهك إلى نصفين واستخدم أنفك كنقطة المنتصف. إذا كنت تعمل تحت عينيك ، فستبدأ من أنفك وتعمل أداة الكشط إلى الخارج. اسمح لأداتك بالتحرك على طول خط مستقيم وسلس. لا تفرك أداة الكشط للخلف وللأمام وللأعلى وللأسفل وبزوايا مختلفة بالقوة ، لأن هذا لن يؤدي إلا إلى شد الجلد وتفاقمه. اجعل الأشياء تتحرك في اتجاه سلس وافعل ما يكفي فقط لخلق القليل من الاحمرار ، ولكن ليس لدرجة الشعور بالألم.
للمساعدة على سير الأمور بسلاسة ، يمكنك وضع غسول أو مصل قبل إجراء الكشط. بهذه الطريقة ، ستنزلق أداتك على الجلد بسهولة أكبر. يُنصح بتجنب المناطق المتورمة بشكل مفرط. لا تريد أن تضغط بشدة على هؤلاء لأنك يمكن أن تنفجر الأسرة الشعرية وينتهي بك الأمر مع كدمات على وجهك.
ما نوع أدوات الحلاقة التي تحتاجها؟
يمكنك استخدام ملعقة خشبية صغيرة للمعالجة البسيطة ، أو يمكنك استخدام أداة كشط الأحجار الكريمة. مهما كان اختيارك ، من المهم أن تحافظ عليه نظيفًا وفي حالة جيدة.
لا توجد فروق سريرية بين الاثنين. أنت فقط تريد أداة يمكنك تنظيفها وصيانتها بسهولة. إذا كان يتشقق أو ينكسر (وهو ما لا ينبغي أن يحدث ولكن يمكن أن يحدث) ، فستحتاج إلى التوقف عن استخدامه. إذا حصلت على جرح صغير على أداة حلاقة من اليشم ، فأنت لا تريد فرك وجهك بالكامل.
تريد دائمًا استخدام أداة نظيفة. يمكن تنظيف بعض الأدوات بالماء المغلي أو محلول التبييض المخفف.
من يجب أن يتجنب الحلاقة؟
يجب أن يتحمل معظم الناس القشط جيدًا ، ولكن إذا كنت تعاني من مشاكل في الدورة الدموية أو كنت مصابًا بداء السكري ، فأخبر طبيبك قبل أن تبدأ. بهذه الطريقة ، سيعرفون ضبط الضغط لمنع أي مشاكل محتملة.
بينما قد تعتقد أن غوا شا أكثر من اللازم بالنسبة لشخص يعاني من اعتلال الأعصاب المحيطية ، فإن هذا ليس هو الحال. عند استخدامها مع الوخز بالإبر ، يمكن أن تساعد غوا شا في تحسين تدفق الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من اعتلال الأعصاب المحيطية. ومع ذلك ، إذا كنت تتناول مميعات الدم ، يجب على طبيبك تجنب الكشط أو الكشط برفق لتجنب إتلاف الكثير من الأوعية الدموية.
