إذا كنت ممن تواكب اتجاهات الجمال ، فمن المحتمل أنك سمعت عن القشط. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فافتح تطبيق الوسائط الاجتماعية المفضل لديك - ستعثر بالتأكيد على الممارسة الشائعة خلال أول دقيقتين من التمرير. Gua Sha ، لأولئك غير المألوفين ، هي تقنية تدليك شائعة جدًا نشأت في التقاليد الصينية القديمة. على الرغم من أنه يمكن إجراؤها على أي جزء من الجسم ، إلا أن تجريف الوجه أصبح ساخنًا بشكل خاص في الوقت الحالي ، ويرجع الفضل في ذلك إلى حد كبير إلى وسائل التواصل الاجتماعي (لقد جمعت علامة #guasha أكثر من 490 مليون مشاهدة على TikTok وحدها). باختصار: من الواضح أن الجواشا أصبحت اتجاهًا سائدًا. ليس من الواضح تمامًا ما إذا كان الأمر يستحق التدرب.
لمعرفة ذلك ، تحدثنا إلى ناتالي أغيلار ، خبيرة التجميل في N4 Skincare في لوس أنجلوس. إلى الأمام ، أطباق أغيلار على فوائد غوا شا. تشرح أيضًا كيفية استخدام أداة العناية بالبشرة Gua Sha وتقدم نصائح لدمج طريقة الرعاية الذاتية الشهيرة هذه في روتينك اليومي للعناية بالبشرة. تابع القراءة للحصول على دورة مكثفة في Gua Sha.
ما هو فيشل Gua Sha؟
تشير Gua Sha ، التي تُرجمت بشكل فضفاض إلى "تجريف الرمال" ، إلى الأدوات والتقنيات. وفقًا لـ Aguilar ، يتضمن علاج Gua Sha للوجه كشطًا منهجيًا للجلد باستخدام أداة متخصصة - عادةً ما يكون حجر اليشم الرقيق الأملس أو حجر الكوارتز الوردي. في حين أن هذه الممارسة غالبًا ما تُقارن بتدليك الوجه ، إلا أنها أقرب إلى استخدام أسطوانة اليشم. يقول أجيلار إن الاختلاف الرئيسي بين الكشط ولف الوجه هو مقدار الضغط المستخدم. تميل بكرات اليشم إلى طلب ضغط خفيف جدًا ، بينما تستخدم غوا شا ضغطًا متوسطًا إلى ثابتًا لضربات طويلة وحتى.
ما فائدة القشط؟
يدعي أنصار Gua Sha أنه يساعد على تخفيف التوتر وتقليل الانتفاخ وجعل البشرة تبدو أكثر وردية وأكثر إشراقًا. هناك بحث محدود حول ما إذا كان غوا شا يمكن أن يساعد بالفعل في حل هذه المشاكل. ومع ذلك ، فإن gua sha لها فوائدها - خاصة عندما يتعلق الأمر بتخفيف التوتر.
يقول أغيلار: "عادةً ما تكون الحياة هي" اذهب ، انطلق ، انطلق ؛ يجب أن أفعل هذا ، لا بد لي من القيام بذلك ". "عندما أفكر في كشط الوجه ، فإن أول ما يتبادر إلى الذهن هو [] فرصة الشخص لإبطاء ولمس الجلد." وتضيف أن تدليك الوجه غوا شا "ليس حلاً سريعًا" ، فإنه يجبر الممارس على التركيز على التنفس والاسترخاء ، مما يقلل من التوتر.
هل هناك أي مخاطر لممارسة Gua Sha؟
تستخدم تقنيات الوجه التقليدية Gua Sha ضغطًا شديدًا نسبيًا ، والذي يمكن أن تتركه ملاحظات Aguilar كدمات طفيفة (بقع حمراء صغيرة) أو كدمات على الجلد. وتقول إن هذا اللون "يزول عادة في غضون يوم إلى خمسة أيام" ، على الرغم من أن الضغط اللطيف أثناء تدليك الوجه يمكن أن يمنعه تمامًا.
بخلاف ذلك ، فإن مخاطر الحلاقة ضئيلة طالما أنك تتبع الأساليب الصحيحة. يتضمن ذلك تحضير بشرتك بشكل مناسب (المزيد عن ذلك لاحقًا) واستخدام حجر الكشط بشكل صحيح. يقول أغيلار أنه إذا كنت تعاني من حروق الشمس ، فمن الجيد أيضًا تخطي الكشط لأن "فرك الجلد المصاب بحروق الشمس يمكن أن يسبب المزيد من التهيج والضرر."
