Gua Sha هي تقنية علاج تقليدية في شرق وجنوب شرق آسيا يتم فيها ضغط "لوح" ناعم بحجم بطاقة الائتمان على جلد الجسم وتطبيقه على الوجه والرقبة. الفكرة هي أن الضغط الخفيف يطلق التوتر في اللفافة والعضلات ويحرك السائل اللمفاوي البطيء لمحاذاة الوجه.
تعني كلمة Gua Sha `` التخلص من المرض '' وتتضمن استخدام أدوات مثل اليشم أو القرن أو الكوارتز الوردي ، جنبًا إلى جنب مع مرهم التزليق أو زيت الوجه ، لكشط الجلد بشكل متكرر في اتجاه واحد
ماذا تفعل Gua Sha؟
تم استخدام Gua Sha في الأصل لتخفيف الآلام والآلام في الجسم المختلفة. غالبًا ما يستخدم في الطب الصيني لكشط الجلد ، عادةً في الجزء العلوي من الظهر ، لتحفيز تدفق الدم ، وإطلاق السموم الحرارية ، وتحفيز التصريف اللمفاوي ، وتنشيط نقاط الوخز بالإبر المختلفة في الجسم ، وتحفيز الاستجابة المناعية التي تجلب الخلايا المفيدة إلى الجسم. منطقة.
الآن ، تستمر هذه الممارسة في التطور لتصبح إضافة شائعة لأنظمة جمال الناس لتوحيد وشد البشرة.
يعمل Gua Sha من خلال تعزيز الدورة الدموية. عندما تقوم بكشط جلد وجهك برفق ، فإن ما تفعله هو تحفيز نقطة خط طول معينة تتوافق مع العضو في الجسم المسؤول عن الصحة العامة للجلد. في المقابل ، تقوم بإرسال إشارة إلى جسمك بأن المنطقة بحاجة إلى مزيد من الدورة الدموية.
يساعد تنشيط الدورة الدموية في تقليل الالتهاب ويعزز إزالة السموم ، مما قد يؤدي إلى الحصول على بشرة أكثر وضوحًا وتعزيز التصريف اللمفاوي.
يمكن أن يكون التصريف اللمفاوي مفيدًا أيضًا للبشرة عن طريق التخلص من السموم وتراكم السوائل والانتفاخ. يساعد الكشط على تعزيز الحركة والدورة الدموية في الجسم للتخلص من الركود. بناءً على مقدار الضغط المستخدم مع أداة guasha ، يمكنك استهداف مناطق مختلفة من الجسم. هذا هو المكان الذي تكون فيه التقنية المناسبة مهمة. نوصي باستخدام حركات الكشط اللطيفة للمساعدة في تنشيط التصريف اللمفاوي وتدفق السائل اللمفاوي.
يمكن لأدوات Gua Sha أن تساعد في تصريف الجهاز اللمفاوي عن طريق "تحفيز الغدد الليمفاوية للمساعدة في تحويل السوائل الزائدة من المنطقة المتورمة إلى الصرف". هذا يؤدي إلى بشرة أكثر نضارة وصحة.
كيف تستخدم أداة Gua Sha؟
بينما يمكنك حجز علاج احترافي لغوا شا في عيادة الوخز بالإبر أو في أحد المنتجعات الصحية ، فقد أصبح علاجًا منزليًا شائعًا للغاية. لذلك ، إذا كنت تريد أن تفعل ذلك بنفسك ، فستحتاج في كل خطوة إلى تكرار كل الضربات خمس مرات ، ببطء وبضغط خفيف.
ضع الجانب المسطح من اللوح بثبات على قاعدة مؤخرة رقبتك ، ثم ارفع عمودك الفقري إلى خط شعرك. ثم اربط جانبي عمودك الفقري ، من أعلى كل كتف إلى خط شعرك.
ضع الجانب المسطح من اللوح أعلى كتفيك واضربه لأعلى حتى تلامس ذقنك أذنيك. كرر على الجانب الآخر.
ضع الشق المنحني للوحة حيث تلتقي عظام الترقوة ، ثم اسحبه لأعلى على طول خط منتصف الحلق إلى (ولكن ليس فوق) الذقن. كرر على كل جانب من الحلق.
ضع شق اللوح بحيث يكون قريبًا من النقطة المركزية لذقنك ، ثم حركه على طول حافة ذقنك باتجاه كل أذن.
مرري الجانب المسطح من اللوح من زاوية فمك إلى أذنك تحت عظمة وجنتين. كرر على الجانب الآخر.
