Gua Sha هو علاج بديل طبيعي يتضمن كشط الجلد بأدوات التدليك لتحسين الدورة الدموية. قد تقدم تقنية الشفاء الصينية القديمة هذه - طريقة فريدة لتحسين الصحة ومعالجة مشكلات مثل الألم المزمن.
في Gua Sha ، يكشط الفنيون جلدك بحركات طويلة أو قصيرة لتحفيز دوران الأوعية الدقيقة في الأنسجة الرخوة ، مما يزيد من تدفق الدم. يستخدمون أداة ذات حواف ناعمة تسمى أداة تدليك غوا شا لأداء التدليك. يقوم الفني بتطبيق زيت التدليك على بشرتك ثم يستخدم الأداة لكشط جلدك للأسفل بشكل متكرر.
تم تصميم Gua sha لمعالجة الطاقة الراكدة في الجسم ، والتي تسمى qi ، والتي يعتقد الممارسون أنها قد تكون سببًا للالتهاب. الالتهاب هو السبب الجذري للعديد من الحالات المصاحبة للألم المزمن. يُعتقد أن فرك سطح الجلد يساعد في تكسير هذه الطاقة وتقليل الالتهاب وتعزيز الشفاء.
يتم إجراء Gua Sha عادةً على ظهر الشخص وأردافه ورقبته وذراعيه وساقيه. يتم استخدام نسخة أخف منه على الوجه كتقنية للوجه. قد يقوم الفني الخاص بك بتطبيق ضغط خفيف ويزيد الشدة تدريجيًا لتحديد مقدار القوة التي يمكنك تحملها.
ما هي فوائد Gua Sha؟
يمكن أن يقلل Gua Sha من الالتهاب ، لذلك غالبًا ما يستخدم لعلاج الحالات التي تسبب الألم المزمن ، مثل التهاب المفاصل والألم العضلي الليفي ، فضلاً عن الحالات التي تسبب آلام العضلات والمفاصل.
يمكن لـ Gua Sha أيضًا تخفيف أعراض الحالات الأخرى:
1. التهاب الكبد ب
التهاب الكبد B هو عدوى فيروسية تسبب التهاب الكبد وتلف الكبد وتندب الكبد. أظهرت الدراسات أن غوا شا يمكن أن يقلل من التهاب الكبد المزمن.
تابعت دراسة حالة رجل يعاني من ارتفاع إنزيمات الكبد ، وهو مؤشر على التهاب الكبد. تلقى غوا شا وبعد 48 ساعة من العلاج ، أظهرت إنزيمات الكبد انخفاضًا. قاد هذا الباحثين إلى الاعتقاد بأن غوا شا لديها القدرة على تحسين التهاب الكبد ، وبالتالي تقليل احتمالية تلف الكبد. المزيد من الدراسات جارية.
2. الصداع النصفي
إذا كان الصداع النصفي لديك لا يستجيب للأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، فقد تساعدك غوا شا. في إحدى الشهادات الدراسية ، تلقت امرأة تبلغ من العمر 72- عامًا تعاني من صداع مزمن غوا شا على مدار 14- يوم. خلال هذا الوقت ، تحسنت حالة الصداع النصفي لديها ، مما يشير إلى أن تقنية الشفاء القديمة هذه قد تكون علاجًا فعالًا للصداع. هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
3. تورم الثديين
تورم الثدي هو حالة تعاني منها العديد من النساء المرضعات. هذا عندما يمتلئ الثدي بالحليب. يحدث هذا عادة خلال الأسابيع القليلة الأولى من الرضاعة الطبيعية ، أو إذا تركت الأم الطفل لأي سبب من الأسباب. يتورم الثدي ويؤلمه ، مما يجعل من الصعب على الطفل شفط الحليب. هذا عادة ما يكون حالة مؤقتة.
في إحدى درجات الدراسة ، قامت النساء اللائي تم تجريفهن من اليوم التالي للولادة حتى خروجهن من المستشفى بمتابعة هؤلاء النساء لعدة أسابيع بعد الولادة ووجدوا أن العديد من النساء نادراً ما أبلغن عن حنان الثدي والامتلاء وعدم الراحة. هذا جعل من السهل عليهم الرضاعة الطبيعية.
4. آلام الرقبة
قد تكون تقنية الكشط فعالة أيضًا في علاج آلام الرقبة المزمنة. لتحديد فعالية هذا العلاج ، تم تقسيم درجة 48 مشارك في الدراسة إلى مجموعتين. تلقت إحدى المجموعات غوا شا بينما استخدمت المجموعة الأخرى وسادات حرارية لعلاج آلام الرقبة. بعد أسبوع واحد ، أبلغ المشاركون الذين تلقوا غوا شا عن انخفاض في الألم مقارنة بأولئك الذين لم يتلقوا غوا شا.
5. متلازمة توريت
تتضمن متلازمة توريت حركات لا إرادية مثل ارتعاش الوجه وتنقية الحلق والتحدث بصوت عالٍ. وفقًا لدرجة تحليل الحالة الفردية ، قد تساعد طريقة gua sha مع العلاجات الأخرى في تقليل أعراض متلازمة توريت لدى المشاركين في الدراسة.
اشتملت الدراسة على رجل يبلغ من العمر 33- عامًا كان يعاني من متلازمة توريت منذ أن كان في التاسعة من عمره. وتلقى الوخز بالإبر والأعشاب وجوا شا وتغييرات في أسلوب حياته. بعد 35 علاجًا أسبوعيًا ، تحسنت أعراضه بنسبة 70 بالمائة. على الرغم من النتائج الإيجابية التي حققها هذا الرجل ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
هل Gua Sha لها آثار جانبية؟
كعلاج طبيعي ، فإن Gua Sha آمن. لا ينبغي أن يكون مؤلمًا ، لكن العملية قد تغير مظهر بشرتك. نظرًا لأنه ينطوي على فرك الجلد أو كشطه بأداة تدليك ، فقد تنكسر الأوعية الدموية الدقيقة التي تسمى الشعيرات الدموية بالقرب من سطح الجلد. هذا يمكن أن يؤدي إلى كدمات ونزيف طفيف في الجلد. عادة ما تختفي الكدمات في غضون أيام قليلة.
قد يعاني بعض الأشخاص أيضًا من انبعاج مؤقت للجلد بعد علاج الكشط.
في حالة حدوث أي نزيف ، هناك أيضًا خطر انتشار الأمراض التي تنتقل عن طريق الدم من خلال علاج الكشط ، لذلك من المهم أن يقوم الفني بتطهير الأدوات بعد كل شخص.
تجنب هذه الطريقة إذا كنت قد أجريت أي عملية جراحية خلال الأسابيع الستة الماضية.
الكشط غير مناسب للأشخاص الذين يتناولون مميعات الدم أو الذين يعانون من اضطرابات تخثر الدم.
عندما تفشل العلاجات التقليدية في تحسين الأعراض ، فقد أظهرت الدراسات أن غوا شا قد يوفر الراحة.
قد تبدو هذه التقنية واضحة ومباشرة ، ولكن يجب أن يتم إجراؤها فقط من قبل أخصائي الوخز بالإبر أو المعالج بالأعشاب. هذا يضمن العلاج الآمن والمناسب. يجب إجراء المزيد من الأبحاث ، لكن تقنية التدليك هذه خالية من المخاطر تقريبًا.
بغض النظر عمن تختاره ، تأكد من أن هذا الشخص معتمد في Gua Sha. تؤكد الشهادة أن لديهم المعرفة الأساسية لهذه الممارسة العلاجية. سيؤدي استخدام متخصص إلى تحسين فعالية العلاج وتقليل مخاطر الألم أو الكدمات الخطيرة من القوة المفرطة.
