هناك بعض الاختلافات والعديد من أوجه التشابه بين غوا شا وتدحرج الوجه ، لكن في رأيي ، إنه مجرد تفضيل للطريقة. من الواضح أن الاختلاف الأول هو شكل واستخدام الأدوات ، حيث يتم لف أحدهما برفق على الجلد على مقبض والآخر يُمسك باليد أثناء التدليك على طول سطح الجلد. تعتبر بكرات الوجه خيارًا أكثر ملاءمة وأسرع لتحفيز تدفق الدم والقضاء على الانتفاخ ، بينما يمكن أن يساعد الكشط الأفراد على دمج بعض العمليات البديهية في روتينهم ، مما يساعد على التعمق أكثر مع قضاء المزيد من الوقت في الانغماس حقًا في طقوس العناية بالبشرة.
لذا ، إذا كان الأمر مناسبًا ، فإن gua sha هو خيار أفضل إذا كان لديك المزيد من الوقت ، أو إذا كان لديك وقت أقل وتحتاج إلى انتعاش سريع ، فاستخدم بكرة الوجه؟
تم تصميم Gua Sha ليكون عملاً من أعمال الرعاية الذاتية عن طريق إبطاء تنفسك والسماح لنفسك بتحديد وجهك بشكل إيقاعي بالحجر الذي تختاره لتحرير توتر العضلات وتنشيط الجهاز اللمفاوي. بدون الأسلوب الإيجابي للتنفس العميق ، قد تفوتك فرصة التواصل مع رسالة بشرتك. التدحرج هو ببساطة مفهوم أبسط بكثير يتطلب فقط تقنية دحرجة سريعة لتنشيط القليل من الطاقة وتدفقها إلى الجلد للحصول على تأثير مهدئ. السرعة ليست عاملاً مهمًا في تقليب الوجه ، ولكن إذا كان لديك الوقت ، فقد تكون جزءًا مهمًا من نشاطك اليومي.
من المعروف أن Gua Sha يساعد في تخفيف توتر العضلات ، هل يمكنك التحدث عن سبب أهمية ذلك للحصول على بشرة صحية ومتوهجة ونقية؟
إذا فكرت في الأمر ، فإن وجوهنا يتم تنشيطها باستمرار بينما نتنفس ، ونتحدث ، ونرمش ، ونأكل ، ونتثاءب ، وما إلى ذلك. نتواصل بعدة طرق مختلفة من خلال مناطق التوتر. سواء من خلال العضلات أو الأعصاب ، يمكن أن يكون هذا مرتبطًا بأنظمة أخرى تعوضك بشكل مفرط. عندما تكون قادرًا على التخلص من بعض التوتر في وجهك ، فإنك تسمح لبشرتك بأداء معظم وظائفها الأساسية ، والتي تساعد في التخلص من النفايات وإزالة السموم. سيشعر نسيج بشرتك بمزيد من النعومة والانتعاش لأنك تقلل من حجم العمل الذي يتعين على بشرتك القيام به. إن تقليل التوتر يكشف عن الحالة الأكثر صحة لبشرتنا. ينعكس التدفق الجيد للبشرة دائمًا في توهجك!
لماذا من المهم تحفيز التدفق اللمفاوي من خلال تدليك الوجه؟
يمكن إرجاع معظم حالات العناية بالبشرة إلى ركود التدفق اللمفاوي. عندما تتمكن من تحريك الجهاز اللمفاوي ببطء مرة أخرى ، يمكنك التخلص من الفضلات الزائدة المحتملة المتبقية في هذه القنوات. عندما يعلقون ، يصابون في النهاية بالعدوى ويتحركون بطرق أخرى ، مما يتسبب في التهاب جلدي طفيف مؤلم ويستغرق وقتًا طويلاً للشفاء. تعمل الأسطوانات على تبريد العدوى المحتملة وتشغيل النظام. من المهم أيضًا شرب الكثير من الماء بعد ذلك!
هل أحدهما يظهر نتائج أسرع من الآخر؟
هذا شخصي للغاية ، حيث قد يفضل بعض الناس طريقة على أخرى. مفتاح إظهار النتائج بشكل أسرع هو اتساق الممارسة ، تمامًا مثل أي شيء آخر في الحياة. 2-5 دقيقة مرة واحدة يوميًا ستحدث فرقًا كبيرًا بمرور الوقت. ومع ذلك ، إذا لم تتمكن من الالتزام بذلك الوقت ، فستظل تلاحظ فرقًا وقد لا يستمر طويلاً.
هل هناك نوع بشرة مختلف أكثر ملاءمة (أي قد يكون تدليك الوجه ألطف للبشرة المعرضة لحب الشباب ، وما إلى ذلك)؟
في تجربتي ، يمكن أن ترى gua sha نتائج أفضل في ظروف أعمق. هذا لا يشكك في فعالية دحرجة الوجه ، بل لتشويه سمعة الجوا شا. يعمل بشكل أفضل عند استخدامه لإزالة التجاعيد العميقة أو لتحفيز الحركات التي تعاني من ظروف كيسية أعمق. بالنسبة للحالات التي قد تتطلب استخدامًا متكررًا ، مثل تهدئة الجلد من الاحمرار أو الطفح الجلدي ، قد يكون تأثير التبريد للبكرة أكثر راحة في الاستخدام.
